如何用“情绪ABC理论”帮助孩子理解学习挫败感？

情绪ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的，其中A代表事件（Activating event），B代表信念（Belief），C代表结果（Consequence）。这个理论认为，人们的情绪反应C并不是直接由事件A引起的，而是由人们对事件A的信念B所决定的。

在帮助孩子理解学习挫败感时，我们可以运用情绪ABC理论。我们要引导孩子认识到，学习中的挫败感并不是由学习本身或者学习结果直接引起的，而是由他们对学习的信念和态度所决定的。如果孩子认为自己“不擅长数学”，那么当遇到数学问题时，他们可能会感到沮丧和无助，这就是他们的挫败感。

我们要帮助孩子改变他们的信念B。我们可以告诉他们，每个人都有自己的长处和短处，而且这些都不是固定的，通过努力和学习，他们可以改善自己的不足。我们也要教育他们，挫败感是正常的，它是学习过程的一部分，只有通过面对和克服挫败感，他们才能真正的学习和成长。

我们要引导孩子关注结果C，而不是过于关注事件A。我们可以帮助他们设定实际可行的学习目标，并鼓励他们在达成目标后给予自己正面的反馈和奖励，这样可以帮助他们建立积极的学习态度和自我效能感，从而减少挫败感。