创伤事件后孩子自我封闭，如何启动心理急救流程？

创伤事件后孩子自我封闭的心理急救流程

当孩子经历创伤事件后陷入自我封闭状态，及时且恰当的心理急救至关重要。以下是一个专业的心理急救流程：

一、确保安全与稳定

1. 身体安全检查

要仔细检查孩子是否在创伤事件中受到身体伤害。即使是轻微的擦伤或扭伤也可能因孩子的紧张而被忽视。在地震后，要查看孩子是否被掉落的物品砸伤，或者在火灾后是否有吸入烟雾导致的不适。如果发现身体损伤，应立即寻求医疗救助，因为身体的疼痛可能会加剧心理的创伤反应。

2. 环境安全营造

将孩子安置在一个安静、舒适且熟悉的环境中。这个环境应该远离创伤事件现场，避免再次接触可能引发痛苦回忆的因素。如果孩子经历了车祸，就不要让他待在事故车辆附近。确保环境的温度、光线适宜，减少外界干扰，让孩子能够感受到安全和放松。

二、建立信任关系

1. 温和沟通开场

以温和、轻柔的语气和孩子交流。可以简单地说一些安抚的话，如“宝贝，现在你很安全，我会在这里陪着你”。避免过于急切或强迫性的询问，以免引起孩子的反感和抵触。不要一开始就问“你看到了什么可怕的场景”，而是可以先聊聊孩子喜欢的话题，如“你之前一直很喜欢的玩具小熊呢？”通过这种方式逐渐拉近与孩子的距离。

2. 尊重孩子空间

给孩子足够的个人空间，不要强行拥抱或触摸他，除非孩子主动寻求身体接触。有些孩子在自我封闭状态下可能不喜欢被触碰，尊重他的意愿可以避免进一步的伤害。保持适当的眼神交流，但不要长时间盯着孩子，以免让他感到压力。

三、评估心理状态

1. 观察情绪和行为

仔细观察孩子的情绪变化和行为表现。注意他的表情、肢体语言等。孩子可能会不停地抽泣、发呆，或者紧紧抱住自己。这些行为都反映了他内心的恐惧和不安。留意孩子是否有睡眠障碍、食欲改变等情况，这些都是心理创伤常见的伴随症状。

2. 简单情绪询问

在孩子稍微放松一些后，可以尝试用简单的问题来了解他的情绪。“你现在是不是很害怕呢？”或者“你心里是不是很难过？”这样的问题可以帮助孩子确认自己的情绪，也让你更好地理解他的内心感受。如果孩子不愿意回答，也不要强迫，可以等他准备好再说。

四、提供情感支持

1. 倾听与共情

当孩子愿意开口说话时，要认真倾听他的经历和感受。用共情的方式回应他，比如他说“我很害怕那个声音”，你可以说“那种声音确实太吓人了，换做是谁都会害怕的”。让孩子知道他的感受是被理解和接受的，这有利于他释放情绪。

2. 表达爱和关怀

不断地向孩子表达你的爱和关怀。可以通过语言、拥抱（如果孩子接受）等方式。告诉孩子“无论你遇到什么，我都爱你，会一直陪着你”。这种情感上的支持可以增强孩子的安全感，让他感受到自己不是独自面对创伤。

五、初步心理干预

1. 放松训练引导

教孩子一些简单的放松方法，如深呼吸。可以和孩子一起做，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，让孩子感受呼吸的节奏。或者进行肌肉放松训练，从头部开始，依次紧绷和放松身体的各个部位，帮助孩子缓解身体的紧张。先让孩子皱紧眉头，然后再慢慢放松，感受紧张和放松的差异。

2. 认知安抚

用简单易懂的语言向孩子解释创伤事件已经过去，他现在是安全的。“那场暴风雨已经停了，我们现在在家里，没有什么会伤害到你啦”。帮助孩子纠正可能存在的错误认知，如认为灾难还会再次发生等。

六、寻求专业帮助

1. 判断严重程度

如果孩子的自我封闭状态持续时间较长，或者出现了严重的焦虑、抑郁、幻觉等精神症状，如孩子连续几天不吃饭、不睡觉，或者总是说看到可怕的东西，这可能是心理创伤比较严重的表现。

2. 联系专业人士

及时联系专业的心理咨询师或心理医生。向他们具体介绍孩子的经历和目前的状态，以便专业人士能够制定更合适的治疗方案。在等待专业帮助的过程中，继续按照上述步骤照顾孩子的情绪和生活。