父母如何通过“情绪镜像”（如“你看起来很孤单……”）建立共情？

父母通过“情绪镜像”建立共情，是一种细腻而有效的亲子沟通方式。父母需细致观察孩子的情绪表现，比如孩子独自坐在角落时，可能流露出孤单的神情。这时，父母可以用“你看起来很孤单……”这样的语句开启对话，这不仅准确反映了孩子的情绪状态，也让孩子感受到被关注和理解。

父母应进一步询问孩子的感受，如“是不是觉得有点孤单呢？”并鼓励孩子表达内心的感受。父母可以通过分享自己类似的经历或感受，来增强与孩子的情感连接，比如“我小时候也有过这样的时刻，感觉好像被世界遗忘了一样”。

在交流过程中，父母要保持耐心和同理心，避免打断或否定孩子的感受。通过积极倾听和回应，父母可以帮助孩子认识到自己的情绪，并学会以更健康的方式处理这些情绪。这种“情绪镜像”的沟通方式，不仅能够增进亲子之间的共情和理解，还能为孩子的情感发展奠定坚实的基础。